YOGA WORKSHOP - 1. CHAKRA: ROD-CHAKRET
NY DATO KOMMER SNARTFordyb kontakten til dit rod-chakra – din basale ret til at være i verden!
Yoga workshop - Muladhara Chakra
Temaet for workshop’en er rod-chakret, der handler om
- retten til at være her
- retten til sundhed og velstand
- tryghed og grounding
- basal livsenergi
Symptomer på et ubalanceret rod-chakra kan være angst, bekymringer, spiseforstyrrelser og en følelse af at ‘verden er ond’.
Eventen er for alle niveauer.
Før den egentlige praksis vil jeg kort gennemgå chakra-systemet (et chakra et energi-center) med fokus på dagens tema: rod-chakret.
Vi starter herefter med en indledende grounding og opvarmning med bl.a. solhilsner.
Den egentlige praksis bliver i to dele: i den første vækker vi kroppen med sekvenser fra flow yoga.
Den anden del bliver af mere energetisk karakter; her vil vi fortrinsvis lave stillinger med længere stræk og fokus på rod-chakret.
Før den afsluttende shavasana (afspænding) vil vi lave en musikmeditation.
Personligt mærker jeg ofte et helt speciel følelse af at høre til – at have ret til at være her i verden – efter jeg har afbalanceret og aktiveret mit rod-chakra.
Jeg glæder mig til at se dig 🙂
Jeg har en international RYT 200-certificering under Yoga Alliance og er meget inspireret af Anusara Yoga og har bl.a. efteruddannet mig hos Simon Krohn i Hamsa Yogacenter.
Selvom yoga er både sundt og godt, så kan man sagtens blive skadet. Derfor er det vigtigt for mig, at yogastillingerne (asanas) bliver udført på en anatomisk forsvarlig måde. Så jeg understreger ofte vigtigheden af at lytte til sin krop og respektere kroppens signaler.
Jeg har dyrket yoga og meditation siden 1999 og det har siden været en naturlig del af min måde at leve mit liv på – og jeg har undervist i yoga siden 2006.
TILMELDING OG PRAKTISKE OPLYSNINGER
TID:
STED:
PRIS: kr.
TILMELDING: OBS: max. 14 deltagere!
SPØRGSMÅL: ring 20424262 eller skriv til mig på Messenger eller
kontakt(a)mathias-valentino(punktum)com
Afbud: Tilmelding er bindende, men du er velkommen til at overdrage din tilmelding til en anden, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Mathias er en underviser med stor passion for yoga, og en rigtig god formidler, så du gennem hele timen kan føle dig tryg, give dig hen til yogaen, og bare nyde at være til stede i nuet. Hans nærvær er så givende, at du forlader lokalet fyldt op med nyt mod og kærlighed til at møde verdenen uden for yogalokalet og med en lyst til at give nærværet videre til andre mennesker.
Der er ingen tvivl om, at Mathias er en dygtig yogalærer. Hver time er unik med nye fokusområder – så hver time føles som noget helt specielt og personligt.
Mathias har med sin mindful yogaundervisning åbnet mig op for at acceptere mig selv som jeg er, og det jeg står for. Han har åbnet mit univers for yoga, som i dag har stor betydning for mig og fylder en stor del af mit liv.
Tak for dit væsen og smilet du bringer ind i andres verden. Tak for det du har lært mig. Min personlige yoga-rejse er først lige startet, og med Mathias som inspiration og guide vil rejsen blive både tryg og spændende.
MENU
KONTAKT
Mathias Valentino J. From
HC Ørsteds Vej 22E
1879 Frederiksberg C
Tlf: +45 20 42 42 62
kontakt(a)mathias-valentino(dot)com
Universal Heart Powering Education
CVR: 34443483